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大陸旅行社近來推出台灣「藍色縣市之旅」,遭質疑是搞分化。對此,台北市長柯文哲今天(2日)表示,台灣是一體的,陸客來台必須透過桃園機場、清泉崗、小港機場等民進黨執政縣市進出,分化是沒有用的。柯文哲指出,大陸的手段一定會越來越強烈,但台北市仍會積極爭取陸客來台,今年初也曾組團到東協十國推廣台北旅遊,並推出旅客分散計畫。

泛藍8縣市首長日前登陸行銷觀光後,大陸業者趁勢推出「藍色縣市之旅」的環台旅遊,行程多聚焦在藍營執政縣市,陸方的「藍綠有別」利多,遭質疑是在搞旅遊分化。

台北市長柯文哲2日出席「2016健康物聯網黑客松閉幕式頒獎典禮」受訪時,針對台北市未被列在「藍色縣市之旅」表示,台灣是一體的,除非陸客來台要「跳降落傘」,否則一定得透過綠營執政縣市的機場進出,這種分化手段沒有意義。他說:『(原音)桃園機場是鄭文燦在當市長、清泉崗機場是林佳龍、小港機場是陳菊市長,我就不相信那些大陸客是跳降落傘到台灣。所以台灣是一體的,這個不要想太多。對陸客來講,士林官邸、101、故宮,這些不去,他來台要幹什麼?如果故意要做奇怪的行程,反而也不會有人來。』

柯文哲認為,大陸的手段一定會越來越強烈,但台北市還是會積極爭取陸客;事實上,台北市政府今年初就已組團到東協十國推廣台北旅遊,並推出旅客分散計畫,爭取東協、日韓跟穆斯林國家旅客來台觀光。

另外,由美國、英國主導,針對伊斯蘭國(IS)及其周邊組織發動的「堅定決心」(Inherent Resolve)作戰的官網上,列出參與行動的67個國家及地區,台灣也赫然在列,而且還有國旗以及「Taiwan」字樣。也讓台灣是否會變成恐攻的目標,再度引發關注。不過柯文哲認為,台北市算是對回教最友善的城市,他建議中央在捷運站附近蓋個大一點的清真寺,表達對回教國家友善的態度,他也會向政務委員張景森提出這項建議。

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蔬果富含膳食纖維,膳食纖維可分為水溶性纖維與非水溶性纖維。水溶性膳食纖維,例如果膠,可被大腸細菌發酵,做為腸道細胞能量來源,還可結合膽酸,促進膽酸排出體外,有助降低膽固醇及預防心血管疾病。

非水溶性纖維,例如木質素,可達人增加糞便體積、促進大腸蠕動,減少糞便通過腸道時間,並減少腸道與致癌物質接觸機會,進而抑制腸內厭氧環境,可預防大腸直腸癌。不愛蔬果的人容易便秘,一旦食物殘渣積留在腸道不排出,腸道當然會鬧脾氣。

不過,肉類及乳製品含維他命B12、蛋白質、鐵、鋅及鈣等,選擇全素的民眾,上述營養素可能缺乏,建議多吃海苔、紫菜、豆製品、花生堅果、紅莧菜或香椿。

想額外攝取鐵質,可多吃富含維生素C的食物,例如甜椒、花椰菜、芭樂、奇異果及柑橘類等,可促進鐵質吸收,但必需減少喝茶或咖啡,因茶和咖啡中的植酸會干擾鐵質吸收。

蔬果好處多多,但不必刻意吃全素,只要提升蔬果攝取,少吃飽和脂肪酸高的動物性油脂即可。衛福部建議,每天膳食纖維攝取量為25到35公克,約每天2碗胚芽米、2片全麥土司、5份蔬菜、2顆拳頭大水果及50克豆類。

至於特別愛吃肉食的民眾,建議選擇低飽和脂肪酸的肉類,例如魚肉或白肉,也應注意膳食纖維補充,預防腸道疾病及心血管疾病。

諮詢╱中壢天晟醫院營養師潘璿凱

整理╱記者鄧桂芬

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【林燦澤╱台北報導】

櫃買市場周四(13日)持續波動,櫃買指數回落128點之下,三大法人均站在調節方,合計淨賣超3.11億元,不過外資及投信單日賣超金額都在1億元以內,而且兩土洋法人逆向加碼股,包含外資的岳豐、元太、均豪,投信的台半、台燿、宇隆等,都呈現震盪上揚局面。

櫃買指數周四盤中高點曾突破半年線,但連續買超的外資也轉為調節,加以集中市場加權指數短暫開高即震盪走跌,櫃買指數收低127.34點(跌幅0.66%),還小跌幅跌破年線(約127.56點)。三大法人周四都呈現賣超局面,其中外資單日調節0.78億元,而投信及自營商各賣超0.51億元、1.81億元,使得單日三大法人淨賣超有3.11億元;累計本周來三大法人淨賣超4.56億元(僅外資累計買超9.9億元,投信及自營商各累計賣超5.31億元、9.16億元)。不過,由於10月來外資累計買超金額有21.44億元,化解同期間投信及自營商各賣超6.01億元、9.84億元,三大法人10月來淨買超部位仍有5.57億元。

觀察外資周四買超前五大上櫃熱門股,包含岳豐、元太、穩懋、茂迪以及均豪等,岳豐買超量2,568張最多,元太買超量1,600張排第二,其餘依序為穩懋(709張)、茂迪(543張)及均豪(449張)。至於投信周四買超前兩大台半及台燿,買超量各為622張、520張,其餘的立端、頎邦、宇隆等買超量介於100張到180張之間。尤以岳豐周四股價逆勢大漲5.83%,均豪、台燿及宇隆漲幅分別有2.85%、2.54%、2.39%,元太及台半兩檔也各上揚0.83%、0.96%。

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